７つの心のブレーキを外せばうまくいく「すぐやる」習慣 古川武士 著
今日のしつもん読書は、
『７つの心のブレーキを外せばうまくいく「すぐやる」習慣』古川武士 著
を読みました。
以下がしつもんアウトプットです。
なぜ、この本がここにあると思いますか？
まだブレーキがあるところがあり、行動を制限していまっているから。
激アツキーワード
- ゴールから逆算するから「めんどくさく」なる
- 小さなゴールにする
- 短い時間で動き出す。5分、15分。
- 失敗への恐怖を生む３つの原因
- 完璧主義で行動のハードルを高くし過ぎている。
- 自分の能力を過少評価して、達成できるかが不安。
- 未体験への恐れを雪だるま式に膨らませている。
- 完璧主義ではなく、最善主義を目指す
- 失敗より、成長にフォーカスする。
- トラウマは避けると深くなる
- エネルギーがない時は仕事をしない
- 初チャレンジが脳を鍛える
- 人前で話すときは、いち早く台本を作って、あとは練習あるのみ。
どんなメッセージを投げかけていますか？
ゴールを小さくして敷居を低くしてから、ちょっとやってみると、行動できる。
一言で言うと、どんな本ですか？また、この本をどんな人にオススメしたいですか？
行動に移すための方法が書いてある本です。
不安や恐れから一歩踏み出せない人にオススメです。
どんな前向き質問が生まれましたか？
どんな小さなゴールを作りますか？
この本を読んでみての、気づきや学びは何ですか？
- ゴールを小さくすることで、行動に移しやすくなる。
- 完璧を目指さない
- すきま時間で何をやるか考えておく
