リフレーム 西尾和美 著

今日のしつもん読書は、

『リフレーム』西尾和美　著

を読みました。

 

 

 

以下がしつもんアウトプットです。

 

なぜ、この本がここにあると思いますか？

 

リフレームをより使いこなしたいから。

 

激アツキーワード

 

• リフレームとは、相手のネガティブな言葉や態度の中に隠れている肯定的なメッセージを見つけ、相手の気づいていないパワーに気づかせ、それを相手に真心こめて伝えていくというコミュニケーションスキルです。
• 特徴：気持ちが晴れ、心が落ち着く。新しい視点から自分を見る。自分で気づき、納得する。

 

• カウンセラーとしての心掛ける６つのこと

1. 始める前に心を空にする。「この人の心と最後まで共にいられますように」とお祈りして、邪念を払う。
2. 相手との信頼関係を丁寧に築く
3. コアになる問題を探る
4. ポジティブなリソースを探る
5. 変化に繋がるリフレームをする
6. 問題解決のスキルを教え、次回のための宿題を出す

 

• ３つのリフレーム

1. 違った「角度」からのアプローチするリフレーム
2. 「文脈」を変えるリフレーム
3. 「価値＋意味」を変えるリフレーム

 

• 変化のステップ

1. ホッとする：自分は相手に受け入れられるという感じ（ラポール）
2. アッ、そうなんだ！：ピンポイントでストンと心の中に入り込む感覚（リフレーム）
3. よし、できる！：希望と自信の回復（目標を五感を使ってイメージする）

 

• ネガティブなことの中に、相手が気づいていないポジティブなパワーを見つける（宝さがし）
• この人の強みは何か？リソースは何か？かつて成功したことは何か？何がこの人にとって大切であるか？キラキラ、ワクワクすることは何か？何がパワーの源になっているか？
• ハッキリした口調で、相手の目をしっかり見て、リフレームをゆっくり伝える

 

 

どんなメッセージを投げかけていますか？

 

カウンセラーとしての心構えと正しいリフレームをすることが大切。まずは自分の「セルフトーク」をリフレームしてみよう。

 

一言で言うと、どんな本ですか？また、この本をどんな人にオススメしたいですか？

 

カウンセラーとしての心構えとリフレームの使い方が書いてある本です。

対人支援している人や部下がいる人にオススメです。

 

どんな前向き質問が生まれましたか？

 

リフレームで心掛けたいことは何ですか？

 

 

この本を読んでみての、気づきや学びは何ですか？

 

変化のステップが大切で、そこで適切なリフレームを使うと、効果的だと思いました。

 

リフレーム ~一瞬で劇的な変化を生みだすカウンセリングの技術~