人前であがらずに話せる方法 鳥谷朝代 著

今日のしつもん読書は、

『人前であがらずに話せる方法』鳥谷朝代　著

を読みました。

 

 

以下がしつもんアウトプットです。

 

なぜ、この本がここにあると思いますか？

 

プレゼンセミナーをやるから。自分が話すことに苦手意識があるから。

 

激アツキーワード

 

• 日本人の95％は「話すのが苦手」
• 「あがり症ではない＝緊張しない」わけではない
• 悪い思考パータン：ガチガチになる。恥をかく場所。二度とやりたくない。
• 良い思考パターン：緊張はするけど、思いを伝えられる場所。力を発揮できるところ。私のお話しを聞きにきてくださり 、「ありがとうございます｣と思う。

 

• 緊張してしまう理由

1. 場慣れしていないから
2. プレッシャーを感じるから
3. 準備・練習不足だから

 

• 苦手意識は過去の体験のしわざ
• 緊張感を持って接するのが、ビジネスの基本マナー
• 緊張感を持って人前に出ることと「あがってしまい、支離滅裂になる、真っ白になる、ことは違う。」
• ＰＲＥＰ法：Ｐ（ポイント：要点）、Ｒ（リーズン：理由）、Ｅ（イグザンプル：例）、Ｐ（ポイント：要点）　例：好きなスポーツはゴルフです。なぜなら、ゲーム感覚で楽しみながらできるからです。私は、ただ走ったり泳いだりといった黙々とやるスポーツは苦手で、すぐに飽きてしまいます。ですから、ゴルフがいちばん好きです。
• 自分の「話している姿」を観察する（動画に撮る）
• 声を磨くことが自信をつける最短コース
• あがりをカミングアウトする
• 自己紹介は1分以内
• プレゼンの目的を明確にする（なぜプレゼンするのか？）
• 情熱を持つ
• メラビアンの法則の第一印象の法則：人の第一印象は最初の７秒で決まる。視覚：55％、聴覚：38％、言語情報：７％
• 見た目の印象を左右するもの：「服装」「姿勢」「お辞儀」「笑顔」

 

どんなメッセージを投げかけていますか？

 

準備、型、練習をやることで苦手意識は消える。

 

一言で言うと、どんな本ですか？また、この本をどんな人にオススメしたいですか？

 

あらゆる話すときの場面で意識すること、やるべきことが書いてある本です。

話すことに苦手意識がある人にオススメです。

 

どんな前向き質問が生まれましたか？

どんな練習をしますか？

 

この本を読んでみての、気づきや学びは何ですか？

 

やっぱり、準備、型、練習以外に、上達する方法はないと思った。

 

１分のスピーチでも、30分のプレゼンでも、人前であがらずに話せる方法