インナーゲーム ＷＴガルウェイ

今日のしつもん読書は、

『インナーゲーム』ＷＴガルウェイ　著

を読みました。

 

以下がしつもんアウトプットです。

 

なぜ、この本がここにあると思いますか？

 

ＮＬＰコーチングとの関係を知りたいから。自分自身に取り入れてみたいから。

 

激アツキーワード

 

• セルフ１：口うるさい親のイメージ。命令者。考える。
• セルフ２：子どものイメージ。実行者。肉体。スーパー本能。
• 信頼されないと、セルフ２は緊張する
• 自分が望む結果の、明確な視覚的イメージを得る方法を学ぶ。
• セルフ２を信頼することでベストの能力を発揮する方法を習得する。
• 感情を交えずに「見る」ことを習得する。良かった、悪かった、と価値判断するのではなく、今何が起きたのかを客観的に学ぶ。
• セルフ１が何かに焦点を合わせている時に、セルフ２と協調関係となる。
• 心を静かにするとは、思考、計算、判断、心配、恐れ、希望、頑張り、後悔、焦りなど、他のことに気を取れれないこと。
• セルフ１の悪い癖は、「いいか」「悪いか」をジャッジすること。そして「一事が万事」と考え、一般化する。
• セルフ２はセルフ１がイメージしたことを、ネガティブであっても期待通りの結果を演じる。
• セルフ１に言われ続けると、自己催眠のような現象が起こる。
• セルフ２にとって、視覚的イメージは言葉の何千倍もの価値がある。
• セルフ２を尊敬すると、真のセルフ２がでてくる。
• セルフ２は言葉を理解しない。セルフ２の母国語は、視覚と感覚によるイメージ。
• セルフ２に希望する結果を鮮明に視覚的イメージをする。あとは「何でも好きなようにやっていいよ」と肉体の機能に働きかける。
• セルフ２は機会があるごとに進化を望む。

 

どんなメッセージを投げかけていますか？

 

セルフ１はセルフ２を信じる。そして、ジャッジしない。望む状態をイメージすることで、セルフ２は自然に働く。

 

一言で言うと、どんな本ですか？

 

心の声をセルフ１（口うるさい親）、セルフ２（子ども）に例えて、テニスを事例にセルフ２をうまく使うことで上達するということを説明している本。

 

どんな前向き質問が生まれましたか？

 

セルフ２の力を発揮させるために、どんなことを心掛けますか？

 

この本を読んでみての、気づきや学びは何ですか？

 

ＮＬＰのイメージの力を説明する時に、セルフ１、セルフ２の考え方を使えばわかりやすくなる。

サブモダリティの説明でも、セルフ１、セルフ２の考え方を使えばわかりやすくなる。

 

新インナーゲーム (インナーシリーズ)